Ablauf

Ein Thema, das Ihnen Stress bereitet beschäftigt Sie? Sie möchten eine Angst lösen? Sie möchten Ruhe und Gelassenheit (er)leben?
Dann melden Sie sich bei mir. Am Telefon kann ich Ihnen gern schon mehr zur Methode erzählen.
Wir vereinbaren einen Termin und Sie kommen in die Gemeinschaftspraxis Lebevoll in Berlin-Zehlendorf. Oder wir arbeiten eine Stunde am Telefon. Sie sind zu Hause und Sie können dennoch einen tiefen, heilenden Prozess erleben.
Gemeinsam suchen wir den Fokus in Ihrer belastenden Situation. Dabei nutzen wir, dass jeder Körper im Stress für den Bruchteil einer Sekunde im Muskeltonus nachlässt. Diesen Hinweisgeber nutzen wir mit dem sogenannten Myostatiktest. Dabei bilden Daumen und Zeigefinger einen Kreis und ich ziehe mit (relativ) gleichbleibender Kraft an diesem Muskelring. Der entstehende Druck kann leicht oder schwer gehalten werden. Dieser Test sorgt immer wieder für großes Erstaunen und auch Lachen. Sie können sich darauf verlassen, dass Ihr Körper im Stress oder in Entspannung unterschiedlich reagiert. Wenn Sie mehr zum Myostatiktest (u.a. die wissenschaftliche Erforschung an der Sporthochschule Köln) lesen möchten, dann schauen Sie doch einmal hier.

Im weiteren Verlauf arbeiten wir den Fokus in Ihrer belastenden Situation genau heraus. Sie beschreiben mir, was in Ihnen vorgeht, was Sie im Stress wahrnehmen, hören, sehen, wie Sie über sich denken und was Sie lieber dächten. Schließlich schauen wir, wo sich der Stress in Ihrem Körper manifestiert z.B. als Druck, Schmerz, Kribbeln, Anspannung… Der Körper ist die Bühne unserer Emotionen.
Wenn wir gemeinsam Ihren Fokus in der belastenden Situation herausgearbeitet haben, beginnt die Intervention. Dabei werden beide Gehirnhälften stimuliert. Gleiches geschieht Nacht für Nacht, wenn wir träumen in der sogenannten REM-Phase. Dabei bewegen sich die Augen hinter den Lidern schnell hin und her. Dabei werden Erlebnisse aus dem Tag verarbeitet und zu Erinnerungen, die im Großhirn abgespeichert werden. Sie erleben in einer emTrace® Sitzung eine „wache REM-Phase“, in der bewusst nicht verarbeitete Stress-Erfahrungen verarbeitet werden können. Sie können dann immer noch die belastende Situation wahrnehmen, aber Sie haben die belastenden Gefühle, die damit verbunden waren gelöst.
Ein weiterer Effekt, der Augenbewegung ist, dass der präfrontale Kortext, der Frontallappen dadurch aktiviert wird. Der präfrontale Kortext ist dafür zuständig, dass wir uns selbst regulieren können, dass wir Empfindungen und Impulse einordnen können und Situationsangemessen reagieren können.
Im Nachgang können Deckerinnerung aufsteigen und vielleicht träumen Sie nochmals intensiv. Die Angst von einst aber ist gelöst. Um verbundene Erinnerungen, die mit der belastenden Situation möglicherweise verknüpft sind zu lösen, empfiehlt es sich zwei bis vier Sitzungen zu einem Thema zu veranschlagen. Dabei lernen Sie auch Methoden, wie Sie sich selbst in belastenden Situationen lenken können.